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유럽축구연맹(UEFA : Union of European Football Associations)이 주관하는 클럽축구 대회로서 1955년 프랑스의 스포츠 일간신문 《레퀴프 L'Equipe》의 편집자 가브리엘 아노(Gabriel Hanot)의 제안에 따라 유럽 각국의 리그 우승 팀들이 참가하는 대회로 창설되었습니다. 1955년 포르투갈의 리스본에서 '유러피언 챔피언스 클럽컵(European Champions Clubs' Cup)'이라는 명칭으로 첫 대회가 열린 뒤 '유러피언컵'으로 약칭되면서 1960년에 창설된 'UEFA컵 위너스컵(UEFA Cup Winners' Cup)' 대회, 1971년에 창설된 'UEFA 유로파리그(UEFA Europa LeagueUEFA컵의 후신)' 대회와 더불어 유럽의 대표적 축구대회가 되었습니다.

그렇다면 올해의 가장 강한 팀 즉, 우승은 어느 팀이 했을까요?
오늘 대한민국 시간 기준으로 새벽 4시에 열린 결승전 경기는 토트넘 vs 리버풀이었습니다.
우리나라 선수중 현재 가장 뛰어나고 기대되는 선수인 손흥민 선수가 소속되어있는 토트넘이라 오늘 새벽부터 Tv앞에 앉아 열띤 응원을 보내신 분들이 많을 거라 예상합니다.

역대 상대 전적

 

라인업

역대 상대 전적은 토트넘이 많이 불리한 상황이고 리버풀은 우세한 쪽입니다. 이번 챔스 성적은 서로 비등비등한 편이며 토트넘도 해볼 만하다고 볼 수 있겠습니다. 주목해야 할 선수로는 손흥민 선수와 살라 선수인데요, 신기하게도 두 선수만 26세로 동갑내기로 세계에서 가장 주목받는 대회에서 각 팀 내에서 가장 영향력 있는 선수로 뽑혔네요.

경기 결과는 이미 다들 아시겠지만 경기 내용을 간략하게 말씀드리자면,

살라선수의 두번째 챔스 최단시간골!
오리기 선수의 쐐기골!

1분 42초만에 터진 살라 선수의 골로 토트넘 선수들은 아마 더 긴장했을 겁니다. 결승전 무대에서 이렇게 빠른 시간에 골을 허용하면 지단 할아버지가와도 멘털이 나갈 것 같네요. 토트넘 선수들은 아마 경기 초반부터 심리적인 부담이 더 컸을 것으로 보이고 리버풀 선수들은 좀 더 여유로웠을 것 같습니다. 2:0으로 리버풀이 토트넘을 꺾고 우승을 차지했고 토트넘은 첫 결승에서 아쉽게 준우승을 하게 되었습니다. 토트넘은 이번을 계기로 더 강해져서 앞으로 다시 결승에 올라 우승컵을 들어 올릴 날을 고대할 것 같네요.

손흥민 선수를 응원하는 국내 팬들에겐 아쉬운 결과이지만 챔피언스리그 준우승이라는 업적은 정말 대단한 가치를 지닙니다. 손흥민 선수 일정은 결승 무대를 뛰고 쉬지 않고 바로 귀국해서 대한민국 국가대표로서 앞으로 있을 큰 경기를 준비를 한다고 합니다. 대단한 체력이지만 한편으론 걱정되기도 합니다. 이번 결승은 정말 다이내믹하게 올라온 두 팀이라 어찌 보면 결승전은 무난하게 치러진 느낌도 있어 보입니다.

 

축구를 사랑하는 모든 분들이 아무쪼록 비난과 비판보다는 응원을 더 해주는 문화가 자리잡혔으면 좋겠네요.

 

사진 출처 : 포토뉴스, 챔피언스리그, 리버풀, 나의 아이폰

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2019.06.01.(토) 03:30 U20 월드컵 대한민국이 아르헨티나를 상대로 2:1 승리를 거머쥐며 16강 진출을 확정 지었습니다! U20은 한국 나이로 만 16세 이상 ~ 만 20세 이하로만 이루어진 대표팀이며 아르헨티나 상대전적은 무려 4승 3 무 1패에서 5승 3 무 1패로 U20에서 만큼은 아르헨티나를 상대로 좋은 성적을 보여주고 있습니다. (정말 자랑스럽습니다.)

행복한 선수들

기뻐하는 대표팀 선수들을 보면 정말 대단하고 존경스럽다는 생각이 듭니다. 이번 아르헨티나 경기는 이강인 선수의 활약이 빛났습니다. 전반 42분 이강인 선수 왼발로 시작된 환상적인 택배 배달 크로스와 오세훈 선수의 정확한 헤딩슛으로 1:0으로 앞서 나갔고 후반 12분 환상적인 드리블로 수비수들을 돌파하고 올린 정호진 선수의 크로스를 받은 조영욱 선수가 왼발로 마무리하면서 2:0으로 차이를 벌렸습니다. 이미 스페인 1군에서 뛰고 있는 이강인 선수는 대표팀은 물론 아르헨티나 선수들과도 클래스가 다른 '어나더 레벨'을 보여주며 2:0으로 앞서 나가는 상태에서 교체되었습니다. 후반 43분 크리스티안 페레이라 선수의 환상적인 중거리 슈팅으로 한골을 내주었지만 경기는 2:1로 마무리되며 값진 승리를 얻어냅니다.

환상적인 왼발!

우리나라 팬들은 대한민국에 진정한 10번 선수가 나타났다며 좋아했고 이강인 선수의 탈압박, 드리블, 정확한 패스에 스페인 발렌시아 현지 팬들이 발렌시아 경기 때마다 이강인 선수를 사용해달라는 요청이 왜 나오는지 확실히 알 수 있는 경기력이었습니다. 온 더 볼, 오프 더 볼, 수비까지 정말 대단한 선수입니다. 2001년생 만 18세의 나이로 만 20세 월드컵에 나가 이 정도의 활약을 보여주는 정말 앞으로도 더욱 기대되는 선수입니다. 날아라 슛돌이 시절의 그 귀엽던 이강인이라는 아이가 이렇게나 멋지게 활약하니 슛돌이 시절을 아는 분들은 더 뿌듯할 것 같네요. 그리고 요즘엔 젖살이 점점 빠지면서 잘생긴 얼굴이 더욱 돋보이지 않나 싶습니다. 아무쪼록 앞으로도 대한민국 모든 대표팀 선수들이 꽃길만 걷길 응원합니다.

그리고 다음 결기 일정은 6. 5일 0시 30분 일본과 한일전을 치르게 됩니다. 일본 역시 아시아를 대표하는 축구 강국이라 걱정이 되긴 하지만 대표팀 역시 최선을 다하고 있고 좋은 성적을 내고 있으며 '어나더 레벨'의 이강인 선수 또한 좋은 전력이 될 거라 확신합니다. 한일전 승리하고 8강 가즈아!!!!

 

대한민국을 대표하는 모든 선수들을 응원합니다.

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오래간만에 운동을 다녀왔습니다.

얼마 전 까지는 주말 빼고는 매일매일 운동을 갔었는데요, 목도 안 올라가고

허리, 무릎, 어깨 안 아픈 곳이 없다 보니 거의 두 달 동안 운동을 제대로 하지 않았습니다.

뚜둔!! 인바디 결과입니다. 인쇄가 흐릿해서 잘 보이지 않는데요. 오늘 한건 아니고 두 달 전쯤? 한 결과입니다!

운동을 20년 넘게 해서 그런지 인바디만 하면 지방은 최하로 근육은 많이 나오네요.

가끔 말라 보인다는 얘길 듣기도 하는데요, 저는 185cm에 75kg 딱 정상체중입니다.

어떤 사람들은 자랑하냐고 아니면 좋은 거 아니냐고 그러던데 사실 저는 걱정투성이입니다.

 

몸에 지방이 있다고 해서 무조건 해로운 것이 아니기 때문입니다.

지방은 지용성 비타민 A, K, D, E 등의 합성을 도와주는 역할을 합니다.

그리고 세포막과 호르몬 등을 구성하기도 하고요.

불포화 지방의 일종인 트랜스지방은 몸에 해로우나 아보카도, 다크 초콜릿, 등 푸른 생선,

치즈 등에서 나오는 지방은 몸에 이롭습니다.

 

결국 저는 몸에 체지방이 너무 낮아서 면역력도 떨어지고 피부 노화 및 체온 유지에도 영향을 받습니다.

기본적으로 사람의 몸이란 게 일정 수준의 밸런스가 있어야 하는데 저는 밸런스가 많이 안 맞네요 ㅠㅠ

체지방은 항상 한 자릿수여서 제 몸에서 지용성 비타민이 잘 만들어지고 있을지 걱정입니다.

*성인 남성 평균 체지방 : 15~20%

*성인 여성 평균 체지방 : 18~23%

(책마다 조금씩 다릅니다.)

 

하지만 운동중독(?)이라 두 달 정도 운동 안 하니 좀이 쑤셔서 오늘 다녀오게 됐네요 ㅎㅎ;

아쉽게도 제가 사는 곳엔 크로스핏 박스나 격투기 체육관이 제대로 된 곳이 없습니다.

그래서 헬스장 가서 혼자 크로스핏 와드를 짜서 하는데요,

오늘은 풀업, 딥스, clean and jerk, 점프 스쾃을 제 1rm의 50~60% 무게로(50~60kg) 진행했습니다.

풀업과 딥스는 20개씩 1 set으로 3 set 정도 진행했고요.

clean and jerk나 점프 스쾃은 10회씩 5 set를 진행했습니다.

오래간만에 운동이라 무릎, 허리, 어깨 안 다치게 간단하게 워밍업만 하고 왔네요!

 

 

건강이라는 게 정말 과하게 운동하면 안 하느니만 못하네요. ㅎㅎ

곧 여름이 다가온다고 무리하게 운동하시는 분들, 다이어트 무리하게 하시는 분들 없었으면 좋겠습니다!

사실 제일 좋은 운동은 쇠질이나 너무 심한 종목의 운동이 아닙니다.

하루 한 시간씩 산책, 공원 달리기, 자전거 타기, 수영 등입니다.

60대 70대 80대까지 건강하고 허리, 무릎, 어깨 등 안 아프려면 이 정도가 정말 최고라 생각합니다!

특히 수영은 정말 정말 강추입니다. 우리 모두 늙을 때까지 건강합시다!!

 

 

 

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